Entspannungsberatung & Hypnose Sabrina Betz
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Imaginative Verfahren / Phantasiereisen

 

Unter Imaginativen Verfahren versteht man Phantasiereisen, Imaginationen und Visualisierungen die genutzt werden um einen tiefen Zustand von Entspannung zu erzeugen, um sich in Ihrer Gedankenwelt mit Problemen auseinander zu setzen und Lösungswege zu finden.

 

Der Vorteil dieser Methode liegt darin, dass auf spezielle Bedürfnisse und Ziele eingegangen wird.

In diesem tiefen Entspannungszustand bekommt man Zugang zum Unterbewussten und kann hier verschiedene Erlebnisse, Gefühle und Ziele verankern.

 

Ziel dieser Imaginativen Verfahren ist es, zum einen eine Vertiefung des Entspannungserlebnisses und zum anderen ein Erkenntnisgewinn beziehungsweise eine Bewusstseinserweiterung zu erhalten. Durch die Ruhe, Distanz und Entspannung, kann eine Problemklärung erfolgen, und die Selbstheilungskräfte werden gestärkt.

 

Mit Phantasiereisen kann man unterschiedlich arbeiten, je nach Bedarf.

 

a) Gelenkte Phantasiegeschichten: Es wir eine Geschichte erzählt, in der Sätze wie "Stelle dir vor...!" oder "Wie mag es dir dabei ergehen?" vorkommen. Dabei wird die Identifikation mit der Geschichte gefördert.

 

b) Halboffene Phantasiereise: Auch hier wird eine Geschichte erzählt. Dabei wird sie um die Ebene der eigenen Entscheidungen erweitert. Zum Beispiel "Wohin würdest du jetzt am liebsten gehen? Suche dir einen für dich schönen Platz. Nimm dir die Zeit dafür."

 

c) Offene Phantasiereise Hier werden nur noch Impulse gegeben, die eine grobe Struktur geben. Damit wird ein großer Raum für die eigenen Entwickungsschritte und Themen eröffnet.

 

Das arbeiten mit inneren Bildern und Imaginationen ist eine weitere Form. Bei der der Impuls des Beraters als Anleitung und Hilfe dient, sich möglichst offen einem inneren Bild zu einem bestimmten Thema zu nähern.

 

Diese Methode kann dazu dienen, Ihnen eine Stunde der Entspannung, Ruhe und Erholung zu gönnen. Sie kann aber auch über mehrere Sitzungen hinweg für ein bestimmtes Anliegen, ein bestimmtes Ziel genutzt werden. 

Sie bekommen die Möglichkeit sich für diese Stunde, aus Ihrem stressigen Alltag und den Anforderungen zurückzuziehen und neue Kraft zu tanken.

 

 

Für mehr Informationen oder einen Termin nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.

Hier finden Sie mich:

 

Entspannungsberatung & Hypnose

 

Dipl. Sozialpädagogin

Sabrina Betz

Heilpraktikerin für Psychotherapie

 

Sophie - Scholl - Str. 6

D - 71701 Schwieberdingen

(zwischen Ludwigsburg - Stuttgart)

 

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