Entspannungsberatung & Hypnose Sabrina Betz
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Burnout Hypnose

 

Hypnose bei Burnout ist ein spezieller Bereich. Denn je nachdem in welchem Stadium Sie sind, sind unterschiedliche Herangehensweisen nötig

 

Burnout ist ein multifaktorielles Geschehen geprägt von:

  • Körperlichen Erschöpfung - Müdigkeit, Energieverlust, somatische Beschwerden ...
  • Mentaler Erschöpfung - Leistungsverringerung, Sinnlosigkeit, Hoffnungslosigkeit ...
  • Emotionaler Erschöpfung - innere Leere, Traurigkeit, Reizbarkeit ...
  • Sozialer Erschöpfung - Rückzug, Partnerschaftsprobleme, Interessenverlust ...

 

Nach Freudenberger und North entwickelt sich ein Burnout in 12 Stadien:

  • Stadien 1- 6 sind geprägt von verstärkter Aktivität und Verdrängung eigener Bedürfnisse und Werte.
  • Ab dem Stadium 7 geht es langsam aber schleichend weiter in eine Depression. Dies geht einher mit Rückzug, Verhaltensveränderungen, Leere und Hoffnungslosigkeit.

Das gefährliche an diesem Verlauf ist, dass er schleichend beginnt, aber ohne Veränderung und ab einem gewissen Stadium auch ohne professionelle Hilfe unaufhaltsam in eine Abwärtsspirale mündet.

 

Eine gute Unterscheidung zwischen Burnout und Depression ist die eigene Einstellung. Menschen mit einer Depression denken "egal was ich tu, es bringt eh nichts". Menschen die Burnout gefährdet sind, denken "ich muss mich nur genug anstrengen, dann bekomme ich das schon hin".

 

Da sich eine Depression aus dem Burnout heraus entwickeln kann, ist die Fliege am Fenster ein gutes Beispiel. Sie versucht immer mehr durch das geschlossene Fenster hindurch zufliegen. Wendet immer mehr Anstrengung auf um ihr Ziel zu erreichen. Und es endet in der völligen Erschöpfung oder sie erliegt ihr sogar.

 

Soweit soll es nicht kommen.

Also was können Sie für sich tun?!

 

In den frühen Stadien hilft eine ehrliche Auseinandersetzung mit dem eigenen Leben, den eigenen Werten und Bedürfnissen. Stellen Sie fest was Ihnen wichtig ist, was Sie brauchen und wollen.

Hier hilft evtl. auch entspannungsorientierte Hypnose (Tiefenentspannung / Blockadenlösung), als Ausgleich zu dem Stress und den Aufgaben die Sie tagtäglich bewältigen.

 

Eine weitere Vorgehensweise zu Beginn wäre es Ihnen für Sie passende Suggestionen zugeben, die Sie in Ihrer Gesundheit, Ihrem Wohlbefinden und Ihrem Selbstwert / Selbstbewusstsein wieder stärken.

 

Der Verteil einer Burnout Hyonose ist, dass Sie durch die Hypnose wieder vom Kopf ins Gefühl kommen und die Gefühle sind bei den meisten Burnout Klienten nicht mehr wahrnehmbar, bzw. zu Gunsten der Leistungsbereitschaft in den Hintergrund getreten.

 

Nachhaltig effektiv sind verschiedene Interventionen der analytischen Hypnose. So kann zum Beispiel durch einen Positionswechsel / einen Perspektivenwechsel ein Zugang zu diesen verschütteten Gefühlen wieder hergestellt werden. Durch eine indirekte Herangehensweise fällt es Ihnen leichter sich mit den Anteilen von Ihnen auseinanderzusetzen, die benötigt werden, um eine dauerhafte Veränderung zu bewirken.

 

In Hypnose lassen sich auch wunderbar Glaubenssätze, die meist aus der Kindheit stammen und in Ihr heutiges Leben hinein wirken, verändern und auflösen.

 

Und vieles mehr ...

 

Sie sehen es gibt zahlreiche Möglichkeiten und Interventionen, die Ihnen helfen werden aus dem Teufelskreis auszubrechen und eine nachhaltige Veränderung für ein glückliches und sinnerfülltes Leben zu bewirken.

 

Ziel der Beratung ist immer, dass Sie die Muster Ihrer Erfahrungen durbrechen und neue hilfreiche Muster aufbauen und integrieren.

 

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Da das Burnout auch in einer Depression enden kann, weise ich darauf hin, dass ich keinerlei Diagnosen stelle oder Krankheiten behandele. Sollten Sie das Gefühl haben Sie leiden an einer Depression, ihre Symptome gehen schon über Erschöpfung und Interessenverlust hinaus, wenden Sie sich bitte an einen Arzt oder Heilpraktiker.

Gerne können wir uns aber auch zusammensetzen und gemeinsam schauen, was für Sie im Moment die richtige Vorangehensweise ist. 

 

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Fühlen Sie sich ausgebrannt? Hat Sie der Text zum Nachdenken angeregt? Wollen Sie aus der Spirale ausbrechen?

Dann nehmen Sie Kontakt mit mir auf, besprechen die Möglichkeiten und vereinbaren einen Termin.

 

 

Hier finden Sie mich:

 

Entspannungsberatung & Hypnose

 

Dipl. Sozialpädagogin

Sabrina Betz

Heilpraktikerin für Psychotherapie

 

Sophie - Scholl - Str. 6

D - 71701 Schwieberdingen

(zwischen Ludwigsburg - Stuttgart)

 

Kontakt:

 

Telefon:

07150 / 97 43 59

 

Mobil:

0159 / 02 48 67 01

 

Mail:

kontakt[a]entspannungsberatung-hypnose.de

Informationen für Sie

Damit Ihr Besuch bei mir für Sie reibungslos und zu Ihrer Zufriedenheit verläuft, habe ich einige Tipps unter Informationen für Sie zusammengestellt.

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