Entspannungsberatung & Hypnose Sabrina Betz
   Entspannungsberatung                   & Hypnose                Sabrina Betz

Anti - Stress Training für Jugendliche

8-wöchiger Kurs á 90 Minuten

 

Studien zeigen, dass etwa jeder zweite Schüler, unabhängig vom Alter oder der Schulform, unter Stress leidet.

Symptome wie Kopf- und Bauchschmerzen, Schlafprobleme, Appetitlosigkeit und Herzklopfen sind nur ein Auszug davon, was die Jugendliche regelmäßig erleben. Auch ein Gefühl wie Überforderung oder auch (Erfolgs-) Druck begleiten sie regelmäßig. Der größte Zusammenhang hierbei sehen die Jugendlichen mit der Schule. Aber auch Probleme in der Familie oder mit Freunden werden genannt.

 

Ziel dieses Trainings ist es also, dass die Jugendlichen nicht nur mit aktuell belastenden und stressigen Situationen besser umgehen, sondern auch den Umgang damit langfristig verbessern.

Alltäglichen Belastungen, wie in der Schule (Mobbing, Schulangst, (Erfolgs-) Druck, Prüfungen, uvm.) oder auch der Familie (Trennung, Geschwisterrivalität, Patchwork-Familien, uvm.) soll angemessener begegnet und diese bewältigt werden können.

 

Dieses Konzept ist in 8 Einheiten zu á 90 Minuten konzipiert und orientiert sich an dem SNAKE Modell, entwickelt von Beyer & Lohaus.

 

Es eignet sich für Kinder zwischen 14 und 17 Jahren. Die Teilnehmerzahl liegt zwischen 5 - 8 Jugendlichen, damit genügend Raum, Zeit und Aufmerksamkeit für jeden Einzelnen ist.

 

Schwerpunkte & Themen:

 

Schwerpunkt ist die Vermittlung eines Problemlöseansatz in 5 Schritten:

 

  • Problemdefinition: Was ist das Problem? Was ist Stress und wie wirkt er?
  • Lösungssuche: Welche Lösungen wären möglich?
  • Lösungsauswahl: Was ist die beste Lösung für mich aktuell?
  • Umsetzung der Lösung: Jetzt geht es los!
  • Bewertung des Ergebnisses: Hat es funktioniert?

 

weitere Themen:

  • Gedanken & Stress: Gedanken beeinflussen das Stresserleben, positivere Bewertung der Situation und sich selber, eigene Ressourcen
  • Soziales Netz: Suche nach sozialer Unterstützung z.B. durch Familie, in der Schule oder bei Freunden, aber auch in Einrichtungen (Beratungsstellen), soziale Kompetenzen ausbauen, Abbau von Konfliktpotential
  • Entspannung & Zeitmanagement: Stressbewältigungsstrategie Entspannung (PMR) und richtiges Zeitmanagement mit Ruhephasen

 

Es werden keinerlei Vorkenntnisse benötigt.
 

Der Preis beinhaltet die Seminarunterlagen (Skript), Materialien und kalte Getränke.

Termine: Termine auf Anfrage
Ort:

steht noch nicht fest

Dauer:

8 x 90 Minuten incl. Pause

je von 16.00 - 17.30 Uhr

Kosten: 280,- €
Veranstalter:

Entspannungsberatung & Hypnose

Sabrina Betz

Übungsleiterin: Sabrina Betz
Anmeldung:

Nutzen Sie das Anmeldeformular oder

per Email an kontakt@entspannungsberatung-hypnose.de

Die Gebühr wird spätestens 8 Tage vor Beginn fällig. Stornierungskosten betragen 20% des Seminarpreises, können aber bei Neuanmeldung verrechnet werden. Wir behalten uns vor, bei zu geringer Teilnehmerzahl den Kurs abzusagen. Sollte die Nachfrage die Teilnehmerzahl übersteigen, so wird der Teilnehmer hierüber informiert und bei Wunsch auf die Warteliste gesetzt.

Hier finden Sie mich:

 

Entspannungsberatung & Hypnose

 

Dipl. Sozialpädagogin

Sabrina Betz

Heilpraktikerin für Psychotherapie

 

Sophie - Scholl - Str. 6

D - 71701 Schwieberdingen

(zwischen Ludwigsburg - Stuttgart)

 

Kontakt:

 

Telefon:

07150 / 97 43 59

 

Mobil:

0159 / 02 48 67 01

 

Mail:

kontakt[a]entspannungsberatung-hypnose.de

Informationen für Sie

Damit Ihr Besuch bei mir für Sie reibungslos und zu Ihrer Zufriedenheit verläuft, habe ich einige Tipps unter Informationen für Sie zusammengestellt.

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